大人からダンスを始めても大丈夫！ダンススクールの選び方など
ダンススクールは若い子ばかり？
ストリートダンスは若い子がやっているイメージがありますよね。
若い子に混ざってレッスンを受けるのって体力的にも見た目的にもしんどい・・・。
それが理由でダンスを始められない大人って多いと思います。
でも安心してください。
大人になってからダンスを始める人はかなり多いのです！
もちろん若い子ばかりのスクールもありますが、スクール選びを間違えなければ大丈夫です。
あとはスクールの中でも、若い子しかいないクラス、女性しかいないクラス、など特徴があります。
ホームページで確認したり問い合わせもできますし、見学に行って確かめてみると良いです。
私が昔通っていた小規模なダンススクールは同世代～年上が多かったです。
今は大手のダンススクールに通っていますが、初心者クラスはほとんど社会人です。
20代～50代くらいまでの、男女比は半々くらいです。
ダンススクールの選び方
・自分がやりたいジャンルのクラスがあるか
ダンススクールにはいろんなジャンルのクラスがあります。
好きなジャンルを選ぶと良いですが、一番おすすめしたいのがリズムトレーニングです。
一部のダンススクールでは、リズムトレーニングを教えているクラスがあります。
リズムトレーニングのクラスでは、
↓
↓
・リズムに合わせて手を叩く
・ダウンアップ
・基本的なステップ など
↓
という流れが多いかと思います。
他のクラスと違い、振付より基礎トレーニングの時間を長く取ります。
地味で地道なトレーニングにはなりますが、その分細かく教えてもらえます。
何もわからない初心者にとっては、アイソレーションのコツやリズムの取り方などを、口と体で説明してくれるのでありがたいです。
あと、リズムトレーニングクラスは初心者が多く集まるので、同じレベルの人たちとレッスンを受けられる安心感があります。
いきなり振付メインのクラスに行って惨敗して自信を無くすより、基礎をしっかり学んでから好きなジャンルのクラスに移ると良いかと思います。
お金に余裕があれば、リズムトレーニングクラスと好きなジャンルのクラスの両方に通うのもありですね。
・レベルや雰囲気は自分でもついていけそうか
「初心者歓迎」のうたい文句に騙されて肩身の狭い思いをするケースがあります。
本当に「初心者限定」のクラスであれば安心ですが、「入門」や「初級」という表記のクラスに行ったら実際は踊れる人ばかりだったなんてこともあります。
実際に私にもそんな経験があります（笑）
正直、周りの人は気にしていないので、自分さえ気にしなければどんどん上級クラスに飛び込んで早く上達するという手もあります。
でも、そんなにメンタルの強い人はなかなかいないと思うので（笑）肩身の狭い思いをする前に、あらかじめリサーチしましょう。
レッスン動画をYouTubeやSNSにアップしているスクールが多いです。
体験に行く前に、動画を観てスクールのレベルや雰囲気を確認しておきましょう。
若い子に混ざって踊るのはちょっと・・・という人も、動画でなんとなくの年齢層を確認できます。
見学または体験も必ずしてください。
先生はどんな雰囲気か、教え方は自分に合いそうか。
定員制クラスの場合は毎回同じ生徒さん達とレッスンを受けることになるので、生徒さんの雰囲気も見ておいた方が良いです。
自由参加のクラスだと顔見知りが少ないので、生徒同士の交流はあまりないですが、定員制クラスはクラスメイトと同じなので、合わない人がいると大変ですからね。
・レッスン場所や時間
ホームページにレッスンスケジュールが載っているのでチェックしましょう。
いくら良いスクールを見つけても、通えない場所、時間にレッスンがあると続きません。
何事もそうですが、ダンスも続けることが大切です。
ダンススクールは大手と小規模どっちが良い？
・大手ダンススクールの特徴
（※私も全てのダンススクールを知っているわけではないので、一例として紹介します）
大手スクールはビルのワンフロアを借りていたり、ビル一棟全フロアがスタジオになっていたりします。
設備も整っていて綺麗で、スタジオも広いです。
生徒数が多く、年齢層もレベルも幅広いです。
プロを目指す人から初心者の人まで老若男女が同じクラスに集まります。
レベルの高い人に合わせたレッスン内容になりがちです。
人数が多い分、先生も一人一人の面倒を見られないので、初心者の人は頑張ってついていくしかないです。
その分、上手な人がいる環境でレッスンを受けていると上達が早くなります。
大手になると発表会もそのスクールが主催するもので、出たいナンバーに参加申込する形になります。
ある程度レベルが高くないと発表会に出るのはしんどいかもしれません。
毎回生徒が変わるので、生徒同士で仲良くなることはあまりないです。
自分は自分、他人は他人というスタンス。
ただ、どのクラスも古株の生徒はいるので、古株同士は仲良くやっていたりします。
上級クラスになると、定員制クラスでなくても自然とメンバーが固定になってきます。
・小規模ダンススクールの特徴
小規模スクールは、レンタルスタジオを借りてレッスンをしているスクールが多いです。
設備が整っておらず、更衣室が無かったりスタジオも狭かったりします。
私は最初に小規模なダンススクールに入って正解だったと思っています。
定員制のアットホームなクラスでした。
少人数であればあるほど先生も一人に割く時間が増え、丁寧に教えてもらえます。
生徒同士仲良くなりやすいので、ダンス仲間もできます。
発表会もクラスで出るので、参加するハードルは低いです。
発表会の練習期間中は通常レッスンも発表会練習メニューになるため、参加しない場合は自分だけレッスンを休まないといけなくなります。
小さいスクールで毎回同じメンバーとレッスンするのは楽しいですが、
上達するにはある程度上のレベルのクラスに飛び込むことがも大切です。
少人数で仲間意識が芽生えると馴れ合いになってしまいますからね。
生徒同士の交流とかそういうのが面倒な人は大手スクールの方が良いかもしれません。
先生について
ストリートダンスは若い先生が多いです。
大人になってから始めると自分より若い先生に教わることもあると思います。
若い先生は最近の曲を使って、ノリや楽しさ重視で教える人が多い印象があります。
ダンス歴の長い、年のいった先生ほど、ダンスの歴史を知っているので正しい基礎をしっかり教えてくれます。
ダンススクールのホームページには先生のプロフィールも載っているので確認してみてください。
ちなみに、ダンスの先生って取り巻きのような生徒がついてるんです。
取り巻きって言い方は良くないですが、要は師匠と弟子みたいなものです。
先生目当てで中級なのに初級のクラスに参加したり、先生を追ってスクールを変えたりしています。
そんな私も、いろんな先生のレッスンを受けましたが、師匠的な先生が一人います。
ダンスを始めて4年目になりますが、ほとんどはその先生のレッスンを受けています。
一人の先生にずっと教わっていると、ご縁で発表会に出させてもらえたりします。
服装は？
動きやすいTシャツ、長ズボン、スニーカー、が一般的です。
動きやすければなんでも良いと思いますが、フィットネスクラブのエアロビみたいな服装の人はいないです。
私も最初は家にある物で揃えていましたが、次第にこだわりが出てきて買い換えたりしています。
・スニーカー
まずスニーカーですが、ランニングシューズはおすすめしません。
私も最初はランニングシューズで踊っていたのですが、滑り止めが強すぎてターンが回り辛いなどの問題があったので買い換えました。
私が買ったのは、先生おすすめのNIKEのエアフォースワンです。
しっかりとしていて安定感があります。
最初は硬いですが、履いているうちに柔らかくなり馴染みます。
程よい滑りで、ターンが回りやすくなりました。
今までの踊り辛さが嘘のように踊りやすくなったので、エアフォースワンはかなりおすすめします。
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価格:17,499円 |
・ズボン
半ズボンの人もいますが、床に膝をつく振付があったりすると生膝は痛いので、長ズボンがベストです。
あとは伸縮性のある物が良いです。
ジョガーパンツやスウェットパンツが多いですかね。
一番よく見かけるのが、アディダスのラインパンツです。
伸縮性があって、デザインもシルエットも素晴らしい。
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価格:7,910円 |
女性だとタイツを履いている人も多いです。
タイツも踊りやすいし、スタイルアップできます。
いきなりダンススクールが不安な人は・・・
いきなりダンススクールに通うのは勇気がいるという人は
まずはスポーツクラブのダンスメニューを受けてみてください。
スポーツクラブのダンスレッスンでは、健康的に楽しむことや、シェイップアップなどに重点が置かれています。
そのため、リズムトレーニングやアイソレーションなど、技術面をみっちりやる先生は少ないかと思いますが、まずは踊るという感覚を味わってみてください。
そこでお気に入りの先生を見つけて、その先生が教えているダンススクールに移るという手もあります。
実際に私が通っているダンススクールでも、スポーツクラブのダンスレッスンで先生と知り合い、今のダンススクールへ入ったという人がいます。
おわりに
ダンスを始めるまでは、ダンスって何も考えずただ楽しく踊っているだけだと思っていました。
ダンスを始めて、ダンスは技術だと知りました。
楽しいだけじゃない、地味な努力を積み重ねた、いわばアスリートと同じです。
ダンスは頭から足の先まで全身を使う究極のスポーツだと思っています。
そしてメリットがたくさんあります。
・体力がつく
・体が引き締まる
・インナーマッスルが鍛えられる
・ストレス発散
・身心ともに健康でいられる
踊っている間は嫌なことも忘れられます。
たくさん見学・体験をして、自分に合ったダンススクール見つけてください。
始めるのに年齢なんて関係ありません。
辞めることはいつでもできます。
ダンスを始めたいと思っている大人の方、ぜひ一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。
質問などありましたらなんなりとお問い合わせください(^^♪
